科布伦茨-兰道大学环境科学学位证书
2025-06-24 22:30:19 来源：科布伦茨-兰道大学环境科学学位证书
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有一个测试方法，1ART身体悬挂在单杠上amkz抬起双腿成60度，这时背部是没有弯Vo1U的，所以腹肌下部CxL4没有参与发力，想ivwl训练这部分肌肉，z0YZ为这部分属于髋屈Vl5E，所以需要继续将NiJc向上抬，直到双腿2I5V地面平行，这时背b8RF会弯曲，骨盆也会r35l上抬，腹肌才会缩cDsu受刺激fCEZ